– Te, figyelj már, megint itt az új év… Te szoktál fogadalmakat tenni? – kérdezte Anna.

– Jaj, ne is mondd! Minden évben megfogadom, hogy na, most aztán tényleg odafigyelek magamra meg minden, aztán február közepén már nem is emlékszem, mit fogadtam meg – nevetett fel Zsuzsi.

– Ez olyan ismerős! Én most azt gondoltam, hogy idén nem csinálok ilyeneket. Inkább csak több időt szánnék magamra.

– Óóó, ezt nagyon értem! Én is folyton azt érzem, hogy rohanok egyik helyről a másikra.

– Az oroszt is újra elő kéne vennem. Emlékszel, amikor együtt jártunk órákra?

– Nekem az a cirill betűs könyv még mindig ott van valahol a polcon! De te nem angol vizsgát akartál?

– De, csak valahogy mostanában annyiszor eszembe jut az orosz… Olyan egzotikus … Mondjuk fogalmam sincs, mikor lenne rá időm.

A rideg számok

Ugye ismerős?

A kutatások szerint a felnőtt emberek 40-45 %-a tesz valamilyen újévi fogadalmat, de többnyire nem képesek egy egész éven át megtartani az ígéretüket.

A szám megdöbbentő: 92 %-uk idő előtt feladja, sokan már egy hét után. A pszichológusok szerint a kudarc oka általában az, hogy egy dátumhoz kötjük a elhatározást, holott még nem értünk meg a változásra.

Milyen fogadalmaink szoktak lenni?

Nagy a kísértés, hogy egy régen dédelgetett álmunkat tegyük az újévi fogadalom tárgyává.

Talán éppen a nyelvtanulást, ami a 2024-es újévi elhatározások között világszerte a 3. legnépszerűbb cél volt. A felnőtt lakosság körülbelül 21%-a tervezte, hogy új nyelvet tanul vagy fejleszti meglévő nyelvtudását. Magyarországon a 4. leggyakoribb fogadalom volt a mozgás, az egészségesebb táplálkozás és a pénzügyi célok után.

Lehet, hogy neked is ismerős ez a helyzet. Esetleg te is számtalanszor elhatároztad már, hogy most aztán tényleg – de tutira – összeszeded magad és rendszeresen oroszozni fogsz.

Vezess naplót!

Nem vagyok az újévi fogadalmak ellen, jó magam is engedtem már néhányszor a kísértésnek. Inkább felhívom a figyelmed néhány dologra, amit érdemes megfogadnod, ha Anna példáját szeretnéd követni és nem akarod feladni.

Először is képzeld el, hogy Szibériába utaznál! Felkészületlenül indulnál útnak? Remélhetőleg nem. Valószínű, hogy előtte hónapokig terveznél, hogy sikeres legyen az utazás.

A kutatások szerint az újévi elhatározásokat 10-szer nagyobb valószínűséggel valósítjuk meg, ha konkrétan meghatározzuk a céljainkat.

Nem arra gondolok, hogy előre tervezd meg, szeptember 1-jén mit fogsz tanulni. Hanem inkább egy napló-félére gondoltam, amivel nyomon követheted a fejlődésed. Készítettem neked egy letölthető, nyomtatható mintát.

Nem kell naponta vezetni és elegendő csak néhány dolgot feljegyezni:

• Mi a történet címe, amivel foglalkozol?
• Hányszor hallgattad / olvastad?
• Mennyi ideig hallgattad / olvastad?
• Mennyi új szót tanultál meg belőle?
• Milyen kérdéseid merültek fel?

Ha kinyomtatod, a lap hátuljára részletesebb jegyzeteket is készíthetsz.